您好,欢迎访问365bet直播_365bet 买串子怎么买_365bet规则网站!

考研冲刺阶段考生不哭!解压方法看这里

作者:admin 发布日期:2018/12/19 关注次数: 二维码分享
    有人说,高考是一群人的狂欢,考研是一个人的孤单。距离考研初试还有不到一周的时间,有些考生出现各种考前焦虑,在考研的较后阶段,该如何减压呢?

    放平心态,正确看待考研这件事。

    为什么有些考生认为考研比高考难?准备高考,花了12年时间,而且是身边人都在做同一件事。考研只准备几个月,多则一年,身边受到干扰多,诱惑大,需要坚定的意志力,且大多数都是自学。所以,能踏下心,准备考研并走到现在,你已经很棒了!(要学会在内心肯定自己,你可以的!)

    解压方法:运动
考研解压
    适当的运动有益于缓解紧张的情绪,研究表明,每次运动 30~60 分钟就能有效降低心理压力,运动 45 分钟是较佳的运动时长,每周 3~5 次的频率较能使你的心理健康达到较佳状态。所以,情绪低落时,不妨选择合适的方式运动起来吧!

    听音乐
考研解压
    备考过程中,通常很难在图书馆、自习室等地抢到一席之地,在嘈杂的环境中备考,听舒缓的音乐也不失为一个好选择,不但能屏蔽周围噪音,还能舒缓心情,缓解焦躁感。

    找父母、朋友聊天
考研解压
    千万不要在压力大时,自己躲到被窝里哭!找父母、朋友聊聊天,缓解一下自己的压力,将自己的小情绪说出来,心里压力会小很多哦!

    适当的娱乐活动
考研解压
    不要全天候的低头苦学,精力无法集中时,可以约上三五好友,去逛逛街看场电影(不要看悲剧恐怖片哦~),短暂的忘记考研这件事,彻底的身心放松一下,但也不要太得意忘形!

    合理的饮食
考研解压
    不要暴饮暴食,饮食较好清淡一点,导致肠胃不适,影响冲刺阶段的复习效果。

    伟大的背后都是苦难,现在的耕耘总会迎来开花的一天!

    解压是必须的,但有一句话说的好,较后阶段,该拼就拼!熬下去你就成功了!

文章内容来源于新华网

【返回列表】

【推荐阅读】↓

【本文标签】:

客户分享

CUSTOMER SHARING
  • 学员分享

    面对一个马上要高考,或者说是中考的孩子来讲,学习压力也是非常大的,特别是很多父母对于孩子的期望,往往让他们压力倍增,蓝青…

    了解详情
  • 学员分享

    要是给大家推荐的陕西催眠培训的话,我不得不提到蓝青阳身心健康培训,他们公司拥有完善的服务流程、安全的保密机制、成熟的咨询…

    了解详情
  • 学员分享

    随着社会的发展,我们再在日常生活,工作上竞争也越来越大,蓝青阳咨询中心是我的一个朋友介绍的,整个陕西心理培训体系采用将中…

    了解详情
  • 学员分享

    通过朋友介绍,了解一这家蓝青阳身心健康培训,他们的陕西催眠培训课程很不错,而且都是严格按照市物价局定价规则,收费合理,决…

    了解详情

快速通道 Express Lane

咨询热线

1538969265515389692655

邮箱:2260429008@qq.com

QQ:2260429008

365bet直播_365bet 买串子怎么买_365bet规则

版权所有:365bet直播_365bet 买串子怎么买_365bet规则

备案号: 陕ICP备17016109号   网站地图 RSS XML  陕西|西安|咸阳|

联系人:王老师      万家灯火 技术支持:动力无限 

地址:陕西省咸阳市渭城区双峰大厦  全国服务热线:15389692655  邮箱:2260429008@qq.com

365bet直播_365bet 买串子怎么买_365bet规则主要从事陕西心理培训,陕西心理咨询,陕西催眠培训 的产品,欢迎前来咨询!

手机站二维码